Malhar em excesso aumenta risco de lesões articulares, musculares e na coluna. Sobrecarga de treinos pode causar microtraumas e evoluir para problemas mais graves.
No inverno, o frio pode acelerar o metabolismo e reduzir a retenção de líquidos, mas requer cuidado com lesões. Dicas: alongamentos, tecnologia e treinos intensos. Consulte um médico e avaliação profissional em clínicas de estética.