3 formas de aproveitar o inverno para potencializar os treinos
No inverno, o frio pode acelerar o metabolismo e reduzir a retenção de líquidos, mas requer cuidado com lesões. Dicas: alongamentos, tecnologia e treinos intensos. Consulte um médico e avaliação profissional em clínicas de estética.
Afinal, o que é melhor para sua saúde: consumir leite desnatado ou integral?
Estudos recentes mostram que o leite integral é mais saudável que o desnatado, pois consumir menos gorduras naturais levou ao aumento do consumo de açúcar e carboidratos.
Alergoshop lança coletor menstrual hipoalergênico
Alergoshop lança coletor menstrual FreeCup, feito de silicone medicinal e hipoalergênico. Opção sustentável, segura e com até 12h de proteção.
67% das pessoas que praticam atividade física consomem açúcar
Estudo revela que 67% dos praticantes de atividade física consomem açúcar e 73% estão com peso adequado, reforçando consumo consciente.
5 benefícios do carboidrato que contribuem para uma vida mais ativa
O carboidrato para muitos é considerado um vilão, e, muitas vezes, o primeiro a ser cortado da dieta. No entanto, esse nutriente encontrado principalmente...
Ballet clássico para adultos emagrece, modela o corpo e trabalha a mente
Para quem ainda não se encontrou ao que se refere à atividade física, que tal apostar no ballet clássico para adultos? Ao contrário do...
Aprenda seis hábitos que impulsionam a sua dieta
Quem está tentando mudar o estilo de vida e adotar hábitos de vida mais saudáveis sabe que esta não é uma tarefa muito simples....
Os benefícios do consumo de ovos: o superalimento na dieta das famosas
Já não restam dúvidas de que incluir ovos no dia a dia ajuda na manutenção de uma dieta mais balanceada e na gradativa redução...
Marcio Atalla dá 5 dicas para se movimentar com saúde
Praticar atividades físicas é uma das principais formas de medicina preventiva. Uma pessoa ativa vai sete vezes menos ao médico do que aquelas que...
11 riscos da dieta sem glúten para uma alimentação equilibrada
Nos últimos tempos popularizou-se a ideia de que o glúten é responsável pelo ganho de peso e que uma dieta gluten-free seria ideal para...